Elena Dehn berichtet heute von ihren persönlichen Erfahrungen, um eine Basis für ein erfolgreiches Lernen zu bilden. Sie erklärt, wie wichtig Bewegung und Entspannung sowie eine regelmäßige Tagesstruktur ist. Für eine effektive Lernleistung sollte man einen Flow-Zustand erreichen – auch hier gibt sie zusammen mit Tina Gruß hilfreiche Anregungen, genauso wie zur Pomodoro-Technik und auch zu der bekannten 4-7-8 Atemtechnik-Methode.